Dein Körper verändert sich. Deine Kraft wächst mit
Wissenschaftlich fundiertes, individuelles Schwangerschaftstraining - persönlich, sicher und wirksam.
Ein neues Kapitel deiner Stärke
Wenn du während der Schwangerschaft trainierst, trainierst du für mehr als deinen Körper.
Du trainierst für deinen Alltag, deine Geburt, deine mentale Stärke – und für das Vertrauen in dich selbst.
Pulse Power steht für ein Training, das nicht vorsichtig, sondern zielgerichtet, effektiv und sicher ist.
Für Körper, die sich verändern. Für Frauen, die wachsen wollen – in jeder Hinsicht.
Weil Schwangerschaft kein Grund ist, dich kleiner zu machen.
Sondern grösser zu denken – über deinen Körper, deine Kraft, deine Möglichkeiten.
Als Sportwissenschaftlerin, Pilates-Instruktorin und zertifizierte Pre- & Postnatal-Coachin vereine ich medizinisches Wissen mit praktischer Erfahrung.
Klar, fundiert, wirksam.
Deine Pulse Power
Alle Angebote werden individuell auf deine Bedürfnisse, dein Trimester und deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Du bist unsicher, was am besten zu dir passt? Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an – ganz unverbindlich.
1:1 Personal Training Pilates
Exklusiv vor Ort in Zürich: massgeschneiderte Pilates-Einheiten, die deine Rumpfmuskulatur stärken, deine Haltung optimieren und dir mehr Beweglichkeit im Alltag schenken – perfekt auf dein aktuelles Trimester abgestimmt.
→ Einzellektion: CHF 120 / 60 Min
→ 10er-Abo: CHF 1’100
1:1 Online Personal Training
Ein- oder mehrmalige Live-Trainingseinheiten via Zoom: Ich begleite dich persönlich mit individuellen Trainingsplänen, Videoanalyse und echtem Feedback, damit dein Schwangerschaftstraining sicher, effektiv und jederzeit ortsunabhängig ist.
→ Einzellektion: CHF 100 / 60 Min
→ 10er-Abo: CHF 900
1:1 Online Coaching
Einzeltermine via Zoom für all deine Fragen: Wir klären Unsicherheiten, passen dein bestehendes Programm an und geben dir Experten-Tipps für ein sorgenfreies, selbstbestimmtes Training.
→ Einzellektion: CHF 100 / 60 Min
→ 5er-Abo: CHF 450
Wer dich begleitet
Ich bin Sportwissenschaftlerin, Pre- & Postnatal-Coachin, Pilates-Instruktorin, Marathon-Läuferin und Mama eines kleinen Sohnes.
Aus Erfahrung weiss ich, wie sich der Körper während und nach der Schwangerschaft verändert und wie gezieltes Training dabei nicht nur stabilisiert, sondern stärkt und dich auf die Geburt und darüber hinaus vorbereitet.
Ich begleite dich mit fachlichem Know-how, echter Empathie und viel Leidenschaft für Bewegung.
Meine Mission ist es alle Mamas zu empowern: Du darfst dich während der Schwangerschaft nicht kleiner machen – sondern sollst grösser denken und an deine eigene Power glauben!
Anina, Zürich
„Ich hatte in der Schwangerschaft mit Rückenschmerzen zu kämpfen, bis ich mit Larissa Schwangerschafts-Pilates gemacht habe. Die Übungen waren sanft, aber unglaublich wirksam. Schon nach wenigen Stunden fühlte ich mich beweglicher, aufrechter und wieder richtig wohl in meinem Körper.“
Simona, St. Gallen
„Ich habe mich während meiner ganzen Schwangerschaft sehr stark gefühlt – auch dank dem Training mit Larissa. Ihre klare Anleitung, das grosse Wissen und das Vertrauen, das sie mir in meinen Körper gegeben hat, haben einen riesigen Unterschied gemacht..“
Bereit, dich in deiner Schwangerschaft
stark zu fühlen?
Ich begleite dich mit Fachwissen, Erfahrung und echter Empathie.
Damit du dich sicher bewegst, dich selbst spürst und deine Kraft voll entfalten kannst.
Ob vor Ort in Zürich oder online – dein Training passt sich dir an, nicht umgekehrt.
